DeepWORK®
2024
Kraft und Dynamik: eine Herausforderung
deepWORK® ist ein funktionales Training für Körper und Geist, eine optimale Verbindung zwischen Auspowern und Entspannen, athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Eine Herausforderung für die eigenen Kraftresourcen.
Kursinhalt:
Der Wechsel von schwunghaften und kraftvollen Bewegungsausführungen, sowie von Koordinationsübungen, statisch gehaltenen und dynamischen Sequenzen in definierten Zeitintervallen beinhalten unterschiedliche, aufeinander aufbauende und ergänzende Trainingsmethoden unterschiedlicher Belastungen, die das Gleichgewicht des Organismus im Körper gewollt stören und diesen dadurch zu erneuten Anpassungen, sprich Trainingseffekten, zwingen. Fast alle Übungen haben unterschiedliche Level. Der Teilnehmer bewegt sich auf seinem eigenen Level, dosiert selber die Intensität, kann sich zurücknehmen oder völlig auspowern. deepWORK® ist ein schweißtreibendes Sportangebot und wird mit motivierender Musik aber ohne Geräte durchgeführt.
Zielgruppe:
Alle Fitten und weniger Fitten, die Spaß haben, sich mit cooler Musik richtig auszupowern, ihre Grenzen auszutesten und nach der Kursstunde mit einem befreienden Lächeln in den Feierabend zu starten
Wichtig:
Bitte unbedingt Handtuch, eigene rutschfeste Matte und zu Trinken mitbringen!