Faszien-Fit

Ein Trend der letzten Jahre ist beinah schon zur Gewohnheit geworden - doch wir starten trotzdem mit ihm durch!

Neu bei den SSF - Faszientraining. Mittwochs Abends im Sportpark Nord erwartet Sie eine Stunde für fitte Faszien mit Trainerin Alina.

Ein Faszien-Training ist darauf ausgerichtet, das fasziale Netzwerk im Körper zu stärken und flexibler zu gestalten. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und andere Strukturen umgeben. Durch spezielle Übungen unter Einsatz von Faszienrollen und Bällen werden Verspannungen gelöst und die Elastizität des Bewegungsaparrates verbessert. Diese kann zu einer besseren Beweglichkeit, einer aufrechteren gesünderen Haltung und eine minsgesamt gesteigerten Wohlbefinden führen. Langjährige Verspannungen oder Schmerzustände können nachweislich gelindert werden. Das Training ist sowohl für Sportler als auch für Menschen, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten, geeignet.

Sie benötigen nicht zwingend eigenes Material, freuen uns aber, wenn Sie uns bei der Anmeldung einen Hinweis geben, ob Sie eine Faszienrolle besitzen oder nicht.

Wie immer gilt es, sich vorher zu dem Kurs online anzumelden.