Pilates am Abend

Endlich gibt es einen zusätzlichen Pilateskurs - am Abend im Sportpark Nord! Unsere neue Kursleitung Alina ist erfahrene Pilatestrainerin und freut sich schon auf Ihre Teilnahme. Der Kurs startet ab Januar 2024 fest installiert im Kursprogramm.

Wie immer gilt es, sich hier online unter "jetzt anmelden" verbindlich für die Einheiten anzumelden. Wichtig: Bitte Handtuch mitbringen

Pilates ist ein gesundes Ganzkörpertraining, ein Zusammenspiel von Atmung und Bewegung sowie von Kraft und Beweglichkeit. Die Muskulatur, vor allem in Rücken und Bauch, wird unter Anwen­dung spezifischer Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt. Mit Ein­satz unseres Kraftzentrums in der Körpermitte (sog. „Powerhouse“) soll die übrige Körpermuskulatur einen möglichst freien Bewegungsfluss erreichen. Mit kontrollierten Bewegungen und Atemtechniken verbessert Pilates deine Haltung, Kraft und Ausdauer. Es ist eine tolle Möglihckei, sich fit zu halten und dabei die Verbindung von Körper und Geist zu genießen. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, die Körpermitte zu stärken und die Flexibilität des Bewegungsapparates individuell zu verbessern und somit grundlegend für jeden Interessenten geeignet.