Lacrosse für Einsteigerinnen (Damen)

Wenn man Lacrosse hört, denken viele erstmal an Wild Child, American Pie und Schmetterlingsfangen. Doch der Lacrosse-Sport mit seinen Wurzeln in der Nordamerikanischen Kultur bietet weit mehr als das: Er ist geprägt von schnellen Pässen, Taktik und Körpereinsatz. 

In unserem Einsteigerkurs bietet sich euch die Chance, die Grundlagen dieses faszinierenden Sports kennenzulernen – ganz ohne Vorkenntnisse. Danach kann es, für alle, die möchten, von Spielen bei Turnieren und in der Bundesliga bis hin zu internationalen Wettkämpfen und Olympia gehen. 

Der Einstieg ist auch später und zu einem reduziertem Preis möglich. Interessierte können jederzeit zum Schnuppern vorbei kommen. Bitte meldet euch vorab unter (Lacrosse@ssfbonn.de). 

Was benötige ich an Ausrüstung für Lacrosse?

Für das Lacrosse-Spiel benötigten wir natürlich Lacrosse-Schläger und Bälle, aber keine Sorge, wir haben alles da – Equipment wird gestellt! Ansonsten bitte Sportschuhe (ideal: Kunstrasenschuhe oder Multinoppen – muss aber nicht sein) und lockere, atmungsaktive Sportbekleidung tragen. 

Was lerne ich im Kurs? 

In dem 6-wöchigen Kurs werdet ihr die Grundlagen des Sports kennenlernen, angefangen bei Fangen und Passen bis hin zu Ausweichmanövern und den ersten Spielzügen. Dabei werdet ihr ganz nebenbei eure Fitness, Koordination und Beinarbeit verbessern.

Kursplan 

Woche 1: Fangen + Passen, Bälle aufheben und cradlen 

Woche 2: 1v1 Defence, Dodges

Woche 3: Schießen, 2-man game Basics

Woche 4: Team Offense und Defense