Seniorengymnastik auf der Josefshöhe

Für einen Anfang ist es nie zu spät

Bewegung und Gymnastik ist ein Muss in allen Altersgruppen. Für ältere Menschen ist schon eine mäßige sportliche Betätigung die optimale Möglichkeit, körperlich und auch geistig leistungsfähig zu bleiben. Nur so ist es möglich, den Menschen biologisch jünger zu erhalten, als es seinem tatsächlichen Alter entspricht.

Kursinhalt:        
Die Kursstunde beginnt mit koordinativen und spielerischen Übungen, die sowohl die Gehirntätigkeit anregen und auch die Gleichgewichtsschulung trainieren. Ganzkörperkräftigende Übungen schließen sich an, unterstützt mit Medien wie Theraband, Stab, Seil, Ball ect.. Die Stunden klingen mit einer  Entspannung aus.

Zielgruppe:       
Lachen und soziales Miteinander begleiten jede Stunde, so dass jede(r) ältere Teilnehmer/-in mitmachen kann und hoffentlich zufrieden und körperlich gestärkt fit in den Tag gehen kann.

Wichtiger Hinweis: Der Kurs Seniorengymnastik im Seniorenheim Josefshöhe findet gemeinsam mit den Bewohnern des Seniorenheims statt. Dieser Kurs ist besonders für die Altersgruppe 75+ geeignet.