Unter Yoga wird die Einheit & Harmonie von Körper & Geist verstanden. In unseren Yoga-Kursen werden verschiedene Yogatechniken auf Basis unterschiedlicher Niveaus erarbeitet. Sogenannte "Asanas" verbinden Körperübungen und Entspannung. Großer Wert wird dabei auf die Atmung gelegt; eine dynamische Verbindung der Haltungen wird angestrebt. Dadurch wird mit klassischen Yoga-Haltungen sowohl Ihre Flexibilität als auch Ihre Kraft verbessert.
Yoga am Morgen, Yoga im Sportpark, Yoga in Beuel, Yoga für Anfänger, Yoga im Herbst/Winter:
Diese Kurse beinhalten insbesondere einsteigerfreundliche Übungen und Techniken wie z.B. den weitbekannten Sonnengruß. So werden Sie behutsam an Yoga herangeführt und können sich ausprobieren. Unsere Übungsleiter*innen können auf unterschiedlichste Niveaus reagieren und finden für jeden Teilnehmer bei Bedarf eine fordernde Übungsvariation. Sollten Sie noch nicht keine bzw. wenig Erfahrung mit Yoga haben, sind diese Kurse gut geeignet.
Yoga für Männer:
Dieser Kurs ist ein reiner Männer-Kurs und wird von Bernd geleitet. Hier können (Wieder-)Einsteiger und Fortgeschrittene teilnehmen.
Yoga für Fortgeschrittene:
Dieser Kurs beinhaltet über das Anfängerniveau hinaus fordernde Bewegungsabläufe, Haltungen und Techniken für Yoga-Erfahrene und Geübte.
Bitte eigene Matte mitbringen!
