Fatburner Aerobic

Aerobic ist ein effektives Ganzkörpertraining und macht Spaß

Ausdauertraining steht hier im Mittel­punkt, aber auch Kraft, Flexibilität und Koordination kommen nicht zu kurz. Aerobic ist ein Fitnesstraining, welches auf unterschiedlichen Leveln (low, mid und high impact, Musik, Tempo, Schwierigkeitsgrad etc.) und mit verschiedenen Methoden aufgebaut werden kann. Besonders für weibliche Teilnehmer ein angenehmer Nebeneffekt: schon bei einem moderaten Tempo beginnt nach ca. 20 Minuten im Körper die Fettverbrennung. Der stete Wechsel der Aerobic Schritte und die Wiederholung der Schrittkombis ist eine Anforderung an die Konzentration, die so auch trainierbar ist.

Einfach aber mit Power

Kursinhalt:        
einfache Schrittwechsel mit vielen Wiederholungszahlen, Aufbau nach klassischer Aerobicmethode, low-, mid- und high-impact, Tempo steigend (130 bis 140 bpm).
Hier kommen die Teilnehmer ganz schön ins Schwitzen.

Zielgruppe:       
Durch unterschiedliche Aufbaumethoden können alle Teilnehmer (Einsteiger, Fortgeschrittene) mitmachen, die gut zu Fuß sind und sich sehr gerne im Rhythmus der Musik bewegen.

Termine

17.10.2022 - 12.12.2022
Veranstaltungen: 2

Montag
18:15 - 19:30 Uhr

Leitung

Beatrix Koller-Alan

Anmeldung

13 / 20 Plätze
Es sind Anmeldungen möglich.
Teilnehmer mit Vereinsmitgliedschaft Mitglied SSF 50,00 €
Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft Nicht-Mitglied 100,00 €

Nächste Termine

Mo., 05.12.2022 18:15 - 19:30
Sportpark Nord, Halle Links
Mo., 12.12.2022 18:15 - 19:30
Sportpark Nord, Halle Links
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Veranstaltungsort

Sportpark Nord, Halle Links
Kölnstr. 250
53117 Bonn
Deutschland