Bodystyling

BodyStyling macht fit, strafft den Körper, und tut einfach gut!

Zu einem ausgewogenen BodyStyling gehört es gesundheitsorientiert zu arbeiten, das heißt trainiert wird im aeroben Bereich, gekräftigt werden die Problemzonen: „Bauch-Beine-Po“ außerdem die Rücken­-, Schulter- und Armmuskulatur sowie die ganze Haltemuskulatur. Sozusagen ein Rundherum Programm.

Kursinhalt:        
Ein intensives Aufwärmen nach aerober Fitnessart von ca. 25 Minuten mobilisiert die Gelenke und bringt den Herzkreislauf in Schwung. Der Hauptteil bietet ein intensives und teils schweißtreibendes Kräfti­gungsprogramm (Kraftausdauer) im Stand und auf der Matte, mit und ohne Geräte. Wöchentlicher Wechsel der verschiedenen Geräte wie Tubes, Klein­hanteln, Teppichfliesen, Rubberbands bringen Abwechslung. Am Ende der Kursstunde folgt ein ausgewogenes Stretching-Programm.

Zielgruppe:       
Erwachsene, die gerne auf coole Musik (128 bis 135 bpm) ein inten­sives und abwechslungsreiches Kräftigungsprogramm durchziehen möchten.

Wichtiges: Bitte feste Turnschuhe mitbringen, eine Matte, ein Handtuch und zu Trinken. P.S. Wenn das Wetter in den Sommermonaten schön ist, und die Turnhalle sehr heiß und stickig, dann findet BodyStyling kurzfristig auch mal im Stadion statt.

Termine

17.10.2022 - 12.12.2022
Veranstaltungen: 2

Montag
19:45 - 21:15 Uhr

Leitung

Beatrix Koller-Alan

Anmeldung

9 / 20 Plätze
Es sind Anmeldungen möglich.
Teilnehmer mit Vereinsmitgliedschaft Mitglied SSF 60,00 €
Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft Nicht-Mitglied 120,00 €

Nächste Termine

Mo., 05.12.2022 19:45 - 21:15
Sportpark Nord, Halle Links
Mo., 12.12.2022 19:45 - 21:15
Sportpark Nord, Halle Links
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Veranstaltungsort

Sportpark Nord, Halle Links
Kölnstr. 250
53117 Bonn
Deutschland