Aqua-Power 1 - Do 18:30 Uhr

Alle Aquakurse finden in unserem Schwimmbad im Sportpark Nord statt, entweder auf im großen Becken (rechts, Bahn 1+2) oder im Lehrbecken (im hinteren Teil des Bades). Grundsätzlich führen die Teilnehmer*innen verschiedene Aquajogging-Techniken oder gezielte Übungen durch und trainieren somit Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihren Halteapparat gelenkschonend im Wasser. Aquagürtel helfen beim Auftrieb im Wasser. Sollten Sie einen Gürtel besitzen, bringen Sie diesen gerne mit. Zudem werden auftriebssteigernde Geräte genutzt wie Poolnodeln, Schwimmbretter, Hanteln usw. Einzelne Kurse finden mit Musik statt.

Kurse im Schwimmerbecken:

Im schwimmtiefen Wasser tragen die Teilnhemer*innen körperumfangpassend verstelllbare Aquajogging-Gürtel (bereits vorhanden). So wird die Auftriebswirkung des Wassers erhöht und lässt den Trainierenden im Wasser schweben. Dieser Effekt bedeutet eine enorme Entlastung der Gelenke. Die Teilnehmer haben KEINEN Bodenkontakt, sodass Schwimmkenntnisse erforderlich sind.

Kurse im Lehrbecken:

Die Aquaangebote im stehtiefen Wasser sind geeignet für Nicht-Schwimmer, jedoch sollten die Teilnehmer*innen sich im Wasser sicher fühlen und keine Angst haben. Die Teilnehmer*innen haben zwar Bodenkontakt, jedoch sind auch hier die Bewegungen und Übungen gelenkschonender als an Land. Auch molligen Teilnehmern oder Teilnehmern mit orthopädischen Problematiken ermöglicht dieser Kurs ein effizientes Training.

Hinweis zur Aqua-Gymnastik mit Power: Sollten Sie Gelenkprobleme haben, bitten wir Sie, diese im Vorfeld ärztlich abklären zu lassen. Die Belastungen sind durch den Bodenkontakt höher.

Wichtig: Badekappenpflicht! Keine Badeshorts erlaubt (zugelassen sind enganliegende Badehosen)

___

Sollten Sie  bereits SSF-Mitglied sein, nutzen Sie bitte für den Eintritt ins Schwimmbad wie gewohnt Ihre Mitgliedskarte.

Sofern Sie (noch) kein SSF-Mitglied sind, erhalten Sie vor Kursstart per Post eine Schwimmkurs-Checkkarte, die Ihnen zur Kurszeit einen Eintritt ins Bad gewährt. Bitte beachten Sie, dass in unserem Bad - auch bei einem Kurs - Badekappenpflicht besteht.

Termine

20.10.2022 - 15.12.2022
Veranstaltungen: 2

Donnerstag
18:30 - 19:15 Uhr

Leitung

Amadou Ngom

Anmeldung

15 / 15 Plätze
Es sind Anmeldungen für die Warteliste möglich.
Teilnehmer mit Vereinsmitgliedschaft Mitglied SSF 30,00 €
Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft Nicht-Mitglied 60,00 €

Nächste Termine

Do., 08.12.2022 18:30 - 19:15
Sportpark Nord, Schwimmbad
Do., 15.12.2022 18:30 - 19:15
Sportpark Nord, Schwimmbad
  • 1

Veranstaltungsort

Sportpark Nord, Schwimmbad
Kölnstr. 250
53117 Bonn
Deutschland